
Un de mes principes de vie est : « une seule habitude, s’habituer à changer pour s’améliorer en permanence » ! Du fait, quand j’entends quelqu’un me dire qu’il est désolé de sa réaction, que c’est un réflexe, qu’il râle par habitude, parce que, bon, « c’est comme çà… », je dis… :
« NON ! Il y a peut-être des jours avec et des jours sans, mais les jours sans, on fait avec » ^^
Il a été prouvé que vous pouvez éliminer une mauvaise habitude ou développer une bonne habitude en peu de temps : 21 jours seulement ! La première personne à avoir évoqué cette théorie des 21 jours est le docteur Maxwell MALTZ à travers un livre dans les années 60. Par la suite, un grand nombre d’études ont été mises en place pour prouver le fait que le cerveau prenne pour habitude une action au bout de 21 jours.